太頻密洗臉反而多暗瘡？正確的洗臉方法

洗臉的頻率與暗瘡的關係是一個有爭議的問題。適當的洗臉可以有助於清潔皮膚並去除多餘的油脂和污垢，但過度洗臉或使用刺激性的清潔產品可能導致皮膚乾燥、刺激和炎症，進而導致更多的暗瘡形成。

每個人的皮膚不同，因此最佳的洗臉頻率因人而異。一般而言，每天洗臉兩次（早上和晚上）是一個常見的建議。選擇溫和且適合自己膚質的洗面產品，避免過度揉搓或用力搓洗臉部，以免損害皮膚的天然保護屏障。

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正確的洗臉方法

步驟1：先將頭髮固定，以露出完整的額頭、下巴及頸部，再將雙手洗淨，先用溫水將臉部濕潤，避免使用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚。

步驟2：選擇適合自己膚質的溫和清潔產品。可以選擇洗面乳、洗面奶或洗面皂等。避免選擇含有刺激性成分、酒精或強烈香料的產品。

步驟3：擠出約10元硬幣大小份量的洗面乳置於掌上，並加水以順時針方向揉搓起泡。

步驟4：用指尖或洗臉海綿輕輕按摩清潔產品在臉部輕輕打圈，將泡沫緩慢地由下往上；從下巴開始，逐漸向上延伸至額頭輕柔按摩，以徹底清除臉上所殘留的髒污。避免用力搓揉或刺激皮膚。

步驟5：如果某些部位（如T字區域）更容易出油或長痘痘，可以輕輕按摩這些區域，但仍要注意溫和。

步驟6：按摩約1分鐘後，用溫水徹底沖洗臉部，將臉上的洗面乳沖洗乾淨，為避免洗臉時間過久而帶走皮膚過多水分，洗臉與沖水時間應控制在2分鐘內較佳。

步驟7：照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉，再用乾淨及柔軟的毛巾或一次性面紙輕按臉部將水吸乾。

步驟8：在臉部完全乾燥後，根據個人需要應用適當的護膚品，如保濕霜、精華素或防曬霜等，令臉部肌膚有效鎖水。